🏃 每日运动
记录日期
每日例行
点「完成」标记做了, 可顺手填实际做了多少. 跑步按公里, 其余按个数/次数/分钟. 过去某天忘了记可切日期补录.
0/0
📅 打卡日历
一眼看哪几天做了哪项 · 整圈=当天有练习
📏 围度记录
臂围/腿围分左右 · 腰围 / 臀围，记录看变化（周记一次即可，填了就存所选日期）
🏃 每日运动
Whoop 检测到的运动会自动入库; 手动记录用于八段锦/瑜伽等 Whoop 没识别的活动
🧘 颈肩康复 5min
--
开始